Wichtig !!!!!!! Der Senat von Berlin hat die zehnte Änderung der Infektionsschutzverordnung beschlossen. Diese Regelungen gelten ab dem 2.November und sind bis zum 30. November 2020 befristet !
Damit ist jede Person angehalten, die Kontakte außerhalb des eigenen Haushaltes auf das absolute Minimum zu reduzieren.
Sport darf nur alleine oder mit einer anderen Person kontaktfrei unter Einhaltung der Abstandsregeln ausgeübt werden.
Dem entsprechend ist das Sporteln in den Hallen nicht möglich. Wir hoffen sehr, dass die Maßnahmen greifen und wir nach Ablauf der Frist wieder gemeinsam aktiv sein können !!!!!!
Bis dahin …………bleibt gesund……….
Liebe Vereinsmitglieder,
Ihr erhaltet in den nächsten Tagen einen Brief mit den Unterlagen zur Mitgliederversammlung. Sie wird erstmalig in dieser Form in unserem Verein durchgeführt auf folgender Grundlage :
“ Gesetz zur Abmilderung der Folgen der COVID-19-Pandemie im Zivil-, Insolvenz-und Strafverfahrensrecht“ vom 27. März 2020
Bitte nehmt Euch die Zeit, die Unterlagen zu lesen und sendet den Antwortbrief mit Eurer Entscheidung im beigefügten, frankierten Umschlag zeitnah zurück.
Sportliche Grüße und bleibt gesund !!!
Auch nach dem 30. November ( ? )greifen unsere Hygienemaßnahmen :
In allen von uns genutzten Hallen gelten die allgemeinen Hygiene-und Abstandsregelungen und sind jederzeit einzuhalten.
Wir müssen uns an der personenbezogenen Obergrenze in den Hallen orientieren und die zur Verfügung stehenden Hallenzeiten beachten. Ebenso ist es notwendig, das aktive Angebot auf 45 Minuten pro Durchgang festzulegen, um ausreichend Zeit für den Teilnehmerwechsel, die Desinfektion der Stepper und die Lüftung zu haben.
Das sind unsere Angebote:
Turnhalle Mohnweg / Tiburtiusstrasse
Fitness Low 18.oo Uhr – 18.45 Uhr Kristin
19.00 Uhr – 19.45 Uhr Anne-Marie
20.00 Uhr – 21.00 Uhr Kristin
Neu
Fit ins Wochenende 19.30 Uhr – 21.00 Uhr Anne-Marie
Uranusstrasse
Osteoporoseprävention 17.00 Uhr – !7.45 Uhr Bärbel
RückFit 18.00 Uhr – 18.45 Uhr Petra
Bodyshaping 19.00 Uhr – 19.45 Uhr Petra
Pegasuseck
Fitness Low z.Z. 19.30 Uhr – 21.00 Uhr (mit Pause) Melanie
Was beinhalten die Angebote :
RückFit Gymnastik für einen starken Rücken, präventiv gegen Rückenprobleme, Übungen zur Kräftigung der haltungsfördernden Muskulatur, Mobilisation der Wirbelsäulenbereiche, Gleichgewichtsschulung……….
Osteoroseprävention Bewegung- Beweglichkeit-Balance bilden den Schwerpunkt, Kräftigungsreize für Muskulatur und Knochen, Sturzprophylaxe und Entspannung
Fitness Low Einbeziehung des Steppbretts zur Erwärmung, Förderung von Ausdauer, Kraft, Koordination…muskelaufbauende und körperformende Übungen im Stand und auf der Matte
Bodyshape Nach intensiver Erwärmung Kräftigung der allgemeinen Muskulatur und gezielter Muskelaufbau ( Bauch/ Beine / Po )
Fit ins Wochenende das 90 minütige Angebot beginnt mit einer leicht erlernbaren Choreografie auf dem Stepp-Brett (abschalten, auf sich selbst konzentrieren), einfache Yoga-Elemente bestimmen in regelmäßiger Wiederholung den mittleren Teil und mit ausgiebigem Dehnen (Stretching) gleiten wir in den Entspannungsmodus …………..
Wir bitten um telefonische Anmeldung……….
bitte beachten :
Montag Turnhalle Mohnweg
18.00 Uhr belegt
19.00 Uhr belegt
20.00 Uhr Anmeldungen noch möglich
Mittwoch Turnhalle Uranusstrasse
17.00 Uhr noch mehrere Plätze belegbar
18.00 Uhr noch einige Plätze belegbar
19.00 Uhr noch mehrere Plätze belegbar
Donnerstag Turnhalle Pegasuseck
19.30 Uhr noch einige Plätze belegbar
20.30 Uhr noch mehrere Plätze belegbar
Freitag Turnhalle Mohnweg
19.30 – 21.00 Uhr neu belegbar
Anmeldungen und Auskunft –
Sprechzeit des Vorstandes
Dienstags 20.00 bis 22.00 Uhr
Telefon 030 6720186
Einblick in die Stepperrunde, die aus aktuellem Anlaß zur Zeit leider nicht angeboten werden kann………und alle neu Interessierten an einem unserer Sportangebote müssen wir leider auf einen späteren Zeitpunkt der Möglichkeit des Schnupperns vertrösten………….wir sind optimistisch