Aktuelles

Wir können wieder sporteln………

wenn auch mit Einschränkungen und Auflagen

 

Auf Grundlage der SARS-CoV-2-Infektionsschutzverordnung vom 23.06.2020 und der Organisationshilfe des DTB e.V. und seiner Landesturnverbände haben wir ein erforderliches Schutz-und Hygienekonzept erarbeitet. Nur mit Einhaltung dieser Festlegungen ist es möglich, in den Hallen aktiv zu sein……….

 

In allen von uns genutzten Hallen gelten die allgemeinen Hygiene-und Abstandsregelungen und sind jederzeit einzuhalten.

 

 

Wir müssen uns an der personenbezogenen Obergrenze in den Hallen orientieren und die zur Verfügung stehenden Hallenzeiten beachten. Ebenso ist es notwendig, das aktive Angebot auf 45 Minuten pro Durchgang festzulegen, um ausreichend Zeit für den Teilnehmerwechsel, die Desinfektion der Stepper und die Lüftung zu haben. Um möglichst allen einen guten Neueinstieg zu ermöglichen, bieten wir je Halle und Durchgang die gleichen Inhalte:

Turnhalle     Mohnweg / Tiburtiusstrasse          „Fitness Low“

                           18.00 / 19.00 / 20.00 Uhr

                      Uranusstrasse                                „RückFit“

                             18.30 / 19.30 / 20.30 Uhr

                       Pegasuseck                                     „Fitness Low“

                             19.30 / 20.30 Uhr

„RückFit“      =     Gymnastik für einen starken Rücken, präventiv                                gegen Rückenprobleme, Übungen zur                                                Kräftigung der haltungsförderndenMuskulatur,                                Mobilisation der Wirbelsäulenbereiche,                                              Gleichgewichtsschulung……….

„Fitness Low“ =   Einbeziehung des Steppbretts  zur                                                       Erwärmung, Förderung von Ausdauer, Kraft,                                     Koordination…muskelaufbauende und                                               körperformende Übungen im Stand und auf                                     der Matte im geringeren                                                                        Anstrengungsbereich…………

 

Angebot seit          20.07.2020

 

 

Wir bitten um telefonische Anmeldung……….

bitte beachten :     vorerst ist die Teilnahme nur an einem

                                Angebot in der Woche möglich, dafür ist nur

                                eine einmalige Anmeldung notwendig

 

Montag             Turnhalle Mohnweg     

18.00 Uhr           belegt

 19.00 Uhr           belegt

 20.00 Uhr           Anmeldungen noch möglich

 

Mittwoch        Turnhalle Uranusstrasse

18.30 Uhr       belegt

19.30 Uhr       noch wenige Plätze belegbar

20.30 Uhr       noch mehrere Plätze belegbar

 

Donnerstag      Turnhalle Pegasuseck

19.30 Uhr          noch wenige Plätze belegbar

20.30 Uhr          noch mehrere Plätze belegbar

 

Anmeldungen und Auskunft   –

                        Sprechzeit des Vorstandes

Dienstags        20.00 bis 22.00 Uhr

Telefon              030 6720186

 

Was noch gilt…….!!!!!!!!!

Das Sportangebot in der Turnhalle der Humboldt-Uni kann bis auf Weiteres nicht stattfinden, die Nutzungsvereinbarungen wurden nicht verlängert……

Der von uns genutzte Raum im Kiezclub Altglienicke entspricht nicht der oben angeführten Verordnung und unser Angebot kann auch bei Kiezcluböffnung nicht mehr stattfinden…..

 

Bitte unsere Regelung bei Hitze beachten :

Zeigt das Thermometer um 16.00 Uhr 30 Grad an, findet an diesem Tag kein Sport statt !!!!!

 

 

Einblick in die Stepperrunde, die aus aktuellem Anlaß zur Zeit leider nicht angeboten werden kann………und alle neu Interessierten an einem unserer Sportangebote müssen wir leider auf einen späteren Zeitpunkt der Möglichkeit des Schnupperns vertrösten………….wir sind optimistisch