Auf Grundlage der SARS-CoV-2-Infektionsschutzverordnung vom 23.06.2020 und der Organisationshilfe des DTB e.V. und seiner Landesturnverbände haben wir ein erforderliches Schutz-und Hygienekonzept erarbeitet. Nur mit Einhaltung dieser Festlegungen ist es möglich, in den Hallen aktiv zu sein……….
In allen von uns genutzten Hallen gelten die allgemeinen Hygiene-und Abstandsregelungen und sind jederzeit einzuhalten.
Wir müssen uns an der personenbezogenen Obergrenze in den Hallen orientieren und die zur Verfügung stehenden Hallenzeiten beachten. Ebenso ist es notwendig, das aktive Angebot auf 45 Minuten pro Durchgang festzulegen, um ausreichend Zeit für den Teilnehmerwechsel, die Desinfektion der Stepper und die Lüftung zu haben. Um möglichst allen einen guten Neueinstieg zu ermöglichen, bieten wir je Halle und Durchgang die gleichen Inhalte:
„RückFit“ = Gymnastik für einen starken Rücken, präventiv gegen Rückenprobleme, Übungen zur Kräftigung der haltungsförderndenMuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäulenbereiche, Gleichgewichtsschulung……….
„Fitness Low“ = Einbeziehung des Steppbretts zur Erwärmung, Förderung von Ausdauer, Kraft, Koordination…muskelaufbauende und körperformende Übungen im Stand und auf der Matte im geringeren Anstrengungsbereich…………
Angebot seit 20.07.2020
Wir bitten um telefonische Anmeldung……….
bitte beachten : vorerst ist die Teilnahme nur an einem
Angebot in der Woche möglich, dafür ist nur
eine einmalige Anmeldung notwendig
Montag Turnhalle Mohnweg
18.00 Uhr belegt
19.00 Uhr belegt
20.00 Uhr Anmeldungen noch möglich
Mittwoch Turnhalle Uranusstrasse
18.30 Uhr belegt
19.30 Uhr noch wenige Plätze belegbar
20.30 Uhr noch mehrere Plätze belegbar
Donnerstag Turnhalle Pegasuseck
19.30 Uhr noch wenige Plätze belegbar
20.30 Uhr noch mehrere Plätze belegbar
Anmeldungen und Auskunft –
Sprechzeit des Vorstandes
Dienstags 20.00 bis 22.00 Uhr
Telefon 030 6720186
Was noch gilt…….!!!!!!!!!
Das Sportangebot in der Turnhalle der Humboldt-Uni kann bis auf Weiteres nicht stattfinden, die Nutzungsvereinbarungen wurden nicht verlängert……
Der von uns genutzte Raum im Kiezclub Altglienicke entspricht nicht der oben angeführten Verordnung und unser Angebot kann auch bei Kiezcluböffnung nicht mehr stattfinden…..
Bitte unsere Regelung bei Hitze beachten :
Zeigt das Thermometer um 16.00 Uhr 30 Grad an, findet an diesem Tag kein Sport statt !!!!!
Einblick in die Stepperrunde, die aus aktuellem Anlaß zur Zeit leider nicht angeboten werden kann………und alle neu Interessierten an einem unserer Sportangebote müssen wir leider auf einen späteren Zeitpunkt der Möglichkeit des Schnupperns vertrösten………….wir sind optimistisch